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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陆东风 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
心血管内科
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心脑血管疾病可通过生活习惯、饮食、情绪、体检、运动等来预防。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2017-11-01 14:44
1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。
2.饮食：减少高油、高盐、高糖食物摄入，多吃蔬果。
3.情绪：学会调节情绪，避免长期紧张、焦虑和愤怒。
4.体检：定期检测血压、血糖、血脂等指标，早发现异常。
5.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
预防心脑血管疾病需要长期坚持健康的生活方式，如有不适及时就医。
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