如何避免打鼾_即问即答

如何避免打鼾

2013-12-13 08:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

如何避免打鼾

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

汪湘勇副主任医师

广东省中医院

三级甲等

耳鼻喉科

打鼾可能由多种因素引起，如睡姿不当、肥胖、鼻腔疾病、咽部疾病、过度疲劳等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.睡姿调整：睡觉时枕头不宜过高，要使颈部和肩部都枕着枕头，且侧睡时不要压着胸部，以保持呼吸道顺畅。
2.控制体重：肥胖者颈部脂肪堆积易压迫呼吸道，通过合理饮食和运动减轻体重有助于改善。
3.治疗鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，可采取药物治疗或手术治疗。
4.处理咽部问题：扁桃体肥大、腺样体肥大等可考虑手术切除。
5.避免过度疲劳：保证充足睡眠，劳逸结合，减少因疲劳导致的肌肉松弛引起的打鼾。
总之，要明确打鼾的原因，采取针对性措施。如打鼾严重影响生活或伴有呼吸暂停，应及时就医。
2013-12-13 08:19

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是鼾症? 　　鼾症表现为一种沉重的呼噜呼噜的鼻息声，通常是由于睡眠或昏迷时松弛的口咽部结构部分阻塞气道而振动发出的声音。这种常见症状可发生于大约10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常见。多数鼾症患者兼有睡眠时不同程度的憋气或呼吸暂停，称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，鼾症晚期可并发肺源性心脏病。查看全文»

疾病症状：多梦心律失常

推荐医生 更多»