出现这种情况，这说明是有精神紧张导致的这种情况，平时应该注意放松，心情不要太紧张，不要有太大的压力，适量的参加户外运动，加强体质，来改善这种症状。可以通过药物方面改善，可以吃维生素b1，配合谷维素，配合刺五加，这属于是调理精神紧张的药物。用于治疗神经衰弱，引起来的这些症状。请遵医嘱。

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.

医生建议：社交恐惧症在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；悦纳自己，树立自信，让自己时刻充满自信，保持微笑。

建议服用健脑补肾丸和谷维素