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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好,最好不要服用药物来减肥,不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2015-04-22 21:08
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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一般考虑减肥方法有多种,其中有控制饮食,运动减肥,药物减肥等,合理饮食加运动,平时少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜。
2015-04-25 20:52
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回答3
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王印杰 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥不要盲目用药,多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,保持适量运动,30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。
2015-05-02 21:21
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