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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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首先，从食物入手。大多数的蔬菜水果都是碱性的，特别是葡萄，苹果，梨，香蕉，海带，紫薯，红薯，多吃都会调节身体酸碱性。而大多数的肉类，都是酸性的食物，尽量少吃。甜品也是酸性的食物。还有要从生活规律方面。熬夜，不吃早餐，有吃夜宵的习惯，晚睡晚起，都易于使身体变酸性，容易生大病。要保持每个星期至少2次的一小时以上的体育运动，最好再加上排汗，有助于毒素的排除，体液保持碱性。
2013-12-20 15:20
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回答1追问
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