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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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钟帼钰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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小孩免疫力低下，可通过饮食调节，如摄入优质蛋白、补充维生素、食用富含矿物质食物、多吃菌类、保证膳食纤维充足等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2016-03-02 00:28
1.优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，为身体提供必需氨基酸。
2.维生素：多吃新鲜果蔬，补充维生素C、维生素E等，增强抗氧化能力。
3.矿物质：适量食用虾、瘦肉等，补充锌、铁等，有助于免疫细胞功能。
4.菌类：香菇、木耳等，含多糖物质，可调节免疫功能。
5.膳食纤维：粗粮、蔬菜富含膳食纤维，促进肠道健康，利于营养吸收。
合理饮食对增强小孩免疫力很重要，但也要保证充足睡眠和适当运动。
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