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陈德晖 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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儿童养肝,菠菜、鸡蛋、胡萝卜、绿豆等食物不能少。 1. 菠菜:富含多种维生素和矿物质,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,有助于促进肝细胞的修复和再生。 2. 鸡蛋:含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质,这些营养成分对肝脏组织损伤有修复作用,且蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。 3. 胡萝卜:富含胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,能保护肝脏细胞免受自由基的损害,起到养肝明目的效果。 4. 绿豆:具有清热解毒、消暑利水的功效,能帮助儿童排出体内毒素,减轻肝脏的解毒负担。 这些食物对儿童养肝有一定益处,在日常饮食中可适当给儿童安排食用,以保障肝脏健康。但要注意饮食均衡,避免单一食物过量摄入。
2025-05-26 00:54
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