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儿童养肝,哪4种食物不能少?

儿童养肝,哪4种食物不能少?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈德晖 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    儿科

    儿童养肝,菠菜、鸡蛋、胡萝卜、绿豆等食物不能少。 1. 菠菜:富含多种维生素和矿物质,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,有助于促进肝细胞的修复和再生。 2. 鸡蛋:含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质,这些营养成分对肝脏组织损伤有修复作用,且蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。 3. 胡萝卜:富含胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,能保护肝脏细胞免受自由基的损害,起到养肝明目的效果。 4. 绿豆:具有清热解毒、消暑利水的功效,能帮助儿童排出体内毒素,减轻肝脏的解毒负担。 这些食物对儿童养肝有一定益处,在日常饮食中可适当给儿童安排食用,以保障肝脏健康。但要注意饮食均衡,避免单一食物过量摄入。

    2025-05-26 00:54
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赖兴兵

赖兴兵 / 主任医师

擅长:多动症、抽动症、学习障碍、厌学、注意力缺陷、遗尿、癫痫、自闭症、语言发育迟缓、语言障碍、智力低下、精神发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟、小儿脑瘫、脑发育不良等儿童常见疑难慢性疾病。

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李辉

李辉 / 主任医师

擅长:青少年儿童矮小症、性早熟、遗传性矮小、特发性矮小等。

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蔡晓竹

蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理、矮小、性早熟、语迟、自闭等。

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