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如何健身增肌才正确

如何健身增肌才正确

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙向阳 主任医师

    敦化市第二人民医院

    二级甲等

    内科

    您好,增肌粉和蛋白粉是大多数专业健美运动员必备的食品,一般有助于肌肉快速增长,但如果不能坚持锻炼,同时又服用的话可能会导致营养过剩,发胖。而且过量的话也会对身体有害的。建议最好不要服用,也能练出很好的围度和线条。日常饮食搭配合理的话,蛋白质是完全够用的,平时多吃些富含蛋白的食品,也可以的。祝您健康。

    2013-12-30 09:40
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刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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