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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.
2016-06-17 20:40
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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选择天气,大雾的天气和空气质量比较差的时候就不要去了,还可以根据自己的爱好运动类型!
2016-06-17 20:47
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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我也想得奖品。汗。貌似答的很慢啊。祝你好运。。
2016-06-17 20:53
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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做有氧运动、、、、、、、、、、、、
2016-06-17 21:00
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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可以早上起来跑步,散散步,做操
2016-06-17 21:07
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