为什么有些人不适合做减肥操_即问即答

即问即答

为什么有些人不适合做减肥操

2015-07-10 21:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

为什么有些人不适合做减肥操

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李云斌副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

康复医学科

有些人不适合做减肥操，可能是身体状况、运动基础、关节问题、疾病因素、心理因素等所致。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.身体状况：如过度肥胖，体重过大做减肥操易损伤关节。
2.运动基础：缺乏运动基础，身体协调性和耐力差，难以适应。
3.关节问题：有关节炎、滑膜炎等，减肥操可能加重病情。
4.疾病因素：患有心脏病、高血压等，剧烈运动有风险。
5.心理因素：对减肥操有抵触心理，无法坚持。
总之，选择减肥方式应根据自身情况，若不适合减肥操，可尝试其他温和的运动。
2015-07-11 12:01

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回答2
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李秋锋医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2015-07-14 17:39

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