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回答1
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林硕 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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29岁女性容易长胖，通常与多种因素有关，如饮食不合理、缺乏运动、激素失衡、睡眠不足及基础代谢率低。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-05-19 15:58
1.饮食因素：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致热量堆积。
2.运动不足：运动量少，能量消耗少，剩余能量转化为脂肪储存。
3.激素影响：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病可能导致激素失衡，影响代谢。
4.睡眠问题：长期睡眠不足或质量差，影响激素分泌，增加肥胖风险。
5.基础代谢率低：个体差异导致基础代谢率低，消耗能量少。
总之，喝水本身不会长肉。控制体重需要综合调整饮食、增加运动、保证睡眠，并关注自身激素水平。如果肥胖问题严重，建议就医检查。
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