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回答1
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许伍华 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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身高受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。能否长高需综合判断。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-09-15 11:20
1.遗传：父母身高对子女有一定影响，但不是决定因素。
2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果，有助于长高。
3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，像跳绳、游泳、打篮球、瑜伽，可刺激骨骼生长。
4.睡眠：保证充足睡眠，生长激素在夜间分泌旺盛，利于身高发育。
5.内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，必要时检查甲状腺功能、生长激素水平等。
建议到正规医院检查骨骺线是否闭合，以明确是否还有长高空间。
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