-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郑雅丽 主任医师
北京同仁医院
三级甲等
耳科
-
锻炼三角肌需注意动作规范、坚持训练、控制速度、合理安排动作及注意安全，包括哑铃侧平举、哑铃俯身飞鸟等。 1.动作规范：确保动作准确，如哑铃侧平举时手臂与地面平行。 2.坚持训练：肌肉锻炼非一日之功，需长期坚持。 3.控制速度：动作要慢，利于塑造流畅线条。 4.合理安排动作：多种动作结合，如哑铃侧平举和哑铃俯身飞鸟。 5.注意安全：避免受伤，根据自身状况调整训练强度。 遵循上述要点，科学锻炼三角肌，逐步实现健身目标。
2024-09-27 01:39
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
按哪个部位可以提高性功能
吉林男科医院 2023-12-17
-
-
阴虚喝什么茶效果最好
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
脂肪粒会痒吗
文山东方医院 2024-01-23
-
-
产后风湿舌头都有牙齿痕吗
南京雨花痛十凤医院 2024-01-23
-
-
风湿病会导致心脏难受吗
南京雨花痛十凤医院 2024-01-24