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回答1
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严晋华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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瘦肚子上的赘肉，可从饮食控制、运动锻炼、作息规律、中医调理、医疗手段等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2016-06-11 18:36
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.运动锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，能增强腹部肌肉力量。
3.作息规律：保证充足睡眠，利于新陈代谢，避免内分泌失调导致脂肪堆积。
4.中医调理：通过针灸、按摩等方式，促进腹部血液循环和代谢。
5.医疗手段：对于顽固性赘肉，可考虑抽脂手术，但需谨慎选择。
总之，多种方法结合，坚持长期执行，才能更有效地减掉肚子上的赘肉。
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就医问药
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