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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李玉杰 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
普内科
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成人睡眠充足的时长受多种因素影响，如年龄、身体状况、生活习惯、工作性质和环境等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-25 23:47
1.年龄：一般来说，18-64岁的成人需要7-9小时睡眠。
2.身体状况：健康者通常7-9小时，患病时可能需要更多。
3.生活习惯：规律作息者所需睡眠相对稳定，经常熬夜者可能影响睡眠质量和时长。
4.工作性质：脑力劳动为主者一般7-9小时，体力劳动为主者可能需要更多。
5.环境：安静舒适的环境有助于达到充足睡眠，嘈杂环境可能影响睡眠时长。
总之，成人应保持规律作息，创造良好睡眠环境，以获得充足睡眠。
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