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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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关美萍 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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使身体快速呈碱性状态，可从饮食、作息、运动、饮品和情绪方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-20 10:18
1.饮食：多吃蔬菜、碱性水果，如香蕉、橘子，减少肉类摄入。
2.作息：保持规律作息，充足睡眠。
3.运动：每天适量运动，如慢跑、瑜伽。
4.饮品：常饮绿茶，适量喝苏打水。
5.情绪：保持平和心态，避免焦虑紧张。
通过以上综合调理，有助于身体向碱性状态转变，但需长期坚持，不可急于求成。
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