这情况还是可以预防盆底肌松弛或者伴随宫缩阴道松弛的情况，建议注意卫生，观察分泌物的情况是否正常，但是建议避免太紧张，注意安全，遵医嘱调理身体，同时坚持锻炼等也可以帮助改善性生活差等不适的情况，可以多调理观察一段时间，平时建议避免着凉较好，注意卫生即可。

坚持做提肛运动是可以起到缩阴的功效的。同时对预防子宫脱垂等也有一定的效果的。在平时的生活中或者在女性生产后发现阴道松弛，可以坚持进行提肛运动来锻炼身体，同时注意锻炼的时间和频率，正常的情况下每天坚持5到10分钟，坚持3个月以上应该可以提高性生活质量。

提肛运动既收缩脏门（肛门）运动，，具体做法如下：收缩脏门并不困难，如实在不知道怎么做有一个很简单的方法可以掌握，就是在小便的过程中强行中断，这时所做的就是提肛运动！练习方法：采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。这样每天练习2-3次，常做这个动作可以按摩前列腺，对于防止前列腺疾病很有帮助，并且可以调理五脏，起到很好的养生作用！

你好，提肛运动既收缩脏门（肛门）运动，收缩肛门并不困难，采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。这样每天练习2-3次，常做这个动作可以按摩前列腺，对于防止前列腺疾病很有帮助，并且可以调理五脏，起到很好的养生作用。预防痔疮，延长房事时间，提肛有助于阴茎的勃起。

医生建议：这个可以提高性功能，可以治疗女性的阴吹的症状，对性方面的不正常有调理作用。追问:每天一有时间就能做？医生回答:就是得这样的。追问:不管坐，站，卧都能做？医生回答:就是的。追问:提肛就是像憋大便一样？医生回答:有这个感觉。追问:具体是什么？医生回答:就是一提，一放的就行。追问:像憋大便一样但是再向上提？医生回答:提一下，再放松一下。

你好,血精考虑是前列腺炎或精囊炎的症状,需要先检查明确才能对症治疗.提肛运动对前列腺炎,精囊炎有好处,但并不没有治疗的作用,只有护理保养的作用,你可以治愈以后多做这些运动的.祝你早日康复!

长期坚持做提肛运动的好处你好，做提肛运动可锻练尿道和肛门括约肌，预防肛门失禁。