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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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11 岁孩子的身高体重是否正常，需综合多方面因素判断，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。对于您提供的身高 154 厘米，体重 81 斤，一般来说是在正常范围内的，但还需进一步综合评估。 1.遗传：孩子的身高体重受父母遗传影响较大。如果父母身材较高大，孩子通常也有较大的生长潜力。 2.营养：均衡的营养对生长发育至关重要。应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 3.运动：适量的运动有助于骨骼发育和肌肉生长。如跑步、跳绳、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠利于生长激素分泌。每晚应保证 9-11 小时的高质量睡眠。 5.疾病：某些疾病可能影响生长发育，如内分泌疾病、慢性疾病等。若孩子有长期身体不适，需及时就医检查。 总之，11 岁孩子正处于生长发育的关键时期，要关注各方面因素。保持良好的生活习惯，定期进行体检，以便及时发现问题并采取相应措施。
2024-11-14 12:26
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