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谷魁广 医师
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三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏的起始时间并非固定，通常依据干支纪日法和二十四节气来确定，初伏一般在夏至后的第三个庚日，中伏在第四个庚日，末伏在立秋后的第一个庚日。 1.干支纪日法：这是中国古代的一种计时方法，用天干地支组合来标记日期。庚日是其中的一个特定组合。 2.二十四节气：夏至和立秋是重要的节气节点，对确定三伏的起始有重要参考作用。 3.气候特点：三伏天期间，气温高、湿度大，人体容易出现中暑、脱水等情况。 4.养生注意：要注意防暑降温，多喝水，避免长时间在高温下活动。 5.饮食调理：宜清淡饮食，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食物。 了解三伏的起始时间，有助于我们更好地应对炎热的天气，做好防暑养生工作，保持身体健康。
2024-11-12 10:24
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