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轩存旺 医师
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慢性咽炎的保护需要从生活习惯、饮食调整、环境改善、口腔卫生、避免刺激等多方面着手，以减少其发作的可能。 1.生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免过度劳累。适度运动，增强体质，提高自身免疫力。 2.饮食调整：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。 3.环境改善：保持室内空气湿润、清新，避免长时间处于干燥、污染的环境中。 4.口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，定期洗牙，防止口腔细菌滋生。 5.避免刺激：戒烟戒酒，减少用嗓过度，避免吸入粉尘、化学气体等有害物。 总之，慢性咽炎的保护需要长期坚持，养成良好的生活和卫生习惯。如果症状加重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-11-11 02:21
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