跌倒伤脚后，冷敷时间通常取决于损伤程度、个人体质、冷敷方式、受伤后的时间以及是否存在基础疾病等。 1.损伤程度：若损伤较轻，如轻度扭伤，冷敷 15-20 分钟即可；若损伤较重，如韧带拉伤，可能需冷敷 20-30 分钟。 2.个人体质：体质较好者，对冷敷的耐受性可能稍高，可适当延长至 20-30 分钟；体质较弱者，15-20 分钟较合适。 3.冷敷方式：使用冰袋直接接触皮肤，时间宜短，约 15-20 分钟；若用毛巾包裹冰袋，可延长至 20-30 分钟。 4.受伤后的时间：受伤后 24 小时内冷敷效果较好，早期可冷敷 20 分钟左右，间隔 1-2 小时重复；24 小时后，可减少冷敷次数和时间。 5.基础疾病：如有血液循环障碍或糖尿病等，冷敷时间应控制在 15 分钟左右，以免加重病情。 总之，跌倒伤脚后的冷敷时间并非固定不变，需要综合多种因素来决定。若对冷敷时间把握不准，建议及时就医，在医生的指导下进行处理。

扭伤后，可以马上冷敷的，常规可以使用10-15分，具体以皮肤感觉为准，不建议使用过冷的外敷，以免冻伤。注意超过24小时后，不可以使用冷敷的。