病情分析：空腹血糖 6.98mmol/L 及饭后 1.5 小时血糖 9.8mmol/L 不一定能确诊糖尿病，还需综合考虑其他因素。控制血糖要从饮食、运动、监测、药物治疗、心理调节等方面入手。 1.饮食：控制总热量，均衡饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2.运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3.监测：定期测量血糖，包括空腹、餐后 2 小时血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 4.药物治疗：若饮食和运动控制不佳，可能需要药物治疗，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于血糖的稳定。 总之，对于血糖异常的情况，要重视但不必过于紧张。及时就医，遵循医生的建议，通过综合的方法来控制血糖，预防糖尿病及其并发症的发生。
指导意见：平时注意控制饮食，低糖低脂肪饮食，尽量减少面食的摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖，保持血糖的平稳，

空腹血糖 6.98mmol/L 及饭后 1.5 小时血糖 9.8mmol/L 不一定能确诊糖尿病，还需综合考虑其他因素。控制血糖要从饮食、运动、监测、药物治疗、心理调节等方面入手。 1.饮食：控制总热量，均衡饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2.运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3.监测：定期测量血糖，包括空腹、餐后 2 小时血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 4.药物治疗：若饮食和运动控制不佳，可能需要药物治疗，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于血糖的稳定。 总之，对于血糖异常的情况，要重视但不必过于紧张。及时就医，遵循医生的建议，通过综合的方法来控制血糖，预防糖尿病及其并发症的发生。