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回答1
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刘丹 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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代谢综合征是一种复杂的代谢紊乱疾病，与肥胖、高血压、高血糖、血脂异常等有关。其营养治疗至关重要。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-06 21:46
1.控制体重：肥胖者应长期坚持减重，目标是使体重持久降低5%～15%。
2.饮食热量控制：对于25≤BMI≤30mg/m2者，每日给予1200kcal低热量饮食。
3.减少脂肪摄入：尤其限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸，增加不饱和脂肪酸摄入。
4.均衡营养：保证充足的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质摄入。
5.增加膳食纤维：多吃粗粮、蔬菜和水果。
6.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。
7.控制糖分摄入：减少甜食和含糖饮料。
代谢综合征患者应重视营养治疗，长期坚持健康的饮食模式，有助于控制病情，提高生活质量。
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