经常做梦且醒来多次可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、睡眠环境不佳、疾病影响、生物钟紊乱等。 1. 精神压力：生活中的紧张、焦虑等情绪会影响睡眠质量，导致多梦易醒。可通过放松训练，如冥想、深呼吸等来缓解。 2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶，会刺激神经，造成多梦。应避免此类行为。 3. 睡眠环境不佳：噪音大、温度不适、床垫枕头不合适等，都可能影响睡眠。改善环境有助于提高睡眠质量。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等疾病时，也容易多梦。需要就医诊断，必要时服用药物，如谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。 5. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会打乱生物钟，导致多梦。要调整作息，保持规律。 总之，多梦醒来多次可能由多种原因导致，若情况严重影响生活，建议及时就医，在医生指导下明确原因并进行相应治疗。

您好，多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸。指导意见：放松心情，适当的锻炼，晚上睡觉之前用热水泡脚，避免紧张的脑力活动。应该每天跑跑步。

经常做梦且醒来多次可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、睡眠环境不佳、疾病影响、生物钟紊乱等。 1. 精神压力：生活中的紧张、焦虑等情绪会影响睡眠质量，导致多梦易醒。可通过放松训练，如冥想、深呼吸等来缓解。 2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶，会刺激神经，造成多梦。应避免此类行为。 3. 睡眠环境不佳：噪音大、温度不适、床垫枕头不合适等，都可能影响睡眠。改善环境有助于提高睡眠质量。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等疾病时，也容易多梦。需要就医诊断，必要时服用药物，如谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。 5. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会打乱生物钟，导致多梦。要调整作息，保持规律。 总之，多梦醒来多次可能由多种原因导致，若情况严重影响生活，建议及时就医，在医生指导下明确原因并进行相应治疗。