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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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您好,人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol/L,但它却是生命活动所必需的。意见建议:最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有猕猴桃、香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。
2018-06-08 18:13
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