长期便秘且多种常规方法无效，可能是由饮食结构不合理、肠道蠕动功能差、精神心理因素、肠道疾病、药物影响等原因导致。 1. 饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，过于精细的食物容易导致便秘。应增加粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入，如燕麦、芹菜、香蕉等。 2. 肠道蠕动功能差：缺乏运动或年龄增长等因素使肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3. 精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等不良情绪会影响肠道功能。保持良好的心态，学会放松和减压，如通过听音乐、旅游等方式。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要进行肠镜等检查明确诊断，针对具体疾病进行治疗。 5. 药物影响：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药、抗组胺药等。在医生指导下调整用药。 长期便秘且多种方法无效时，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因并采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯和排便习惯。

你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。

你好，考虑可能是跟肠胃功能的结果，可能是消化不良、胀气引起的。可用中药、按摩等治疗，注意保养的，饮食忌辛辣，使用易消化清单的事物。