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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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胆固醇高是常见的代谢问题，治疗方法包括药物治疗、改善生活方式等。日常保养要从饮食、运动、作息、情绪、定期检查等方面入手。 1. 饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 4. 情绪：保持良好心态，减轻压力，避免紧张焦虑。 5. 定期检查：每半年或一年检查血脂，监测胆固醇水平。 总之，胆固醇高需要综合管理，患者要重视并积极采取措施。长期坚持良好的生活方式和必要的药物治疗，有助于控制胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
2024-10-30 20:46
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