晚上9点跑步，对身体好吗？ 因为才下课没什么时间。这个点跑步
2018-03-08 22:33
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晚上9点跑步，对身体好吗？ 因为才下课没什么时间。这个点跑步对身体应该没什么坏处吧
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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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你好，晚上9点跑步，此时跑步锻炼，容易影响到睡眠的。最好是在下午抽空跑步。实在要晚上锻炼的，建议以轻度活动为主，身体放开了就行，不能跑多了。只要适度，一般没有伤害。
2018-03-09 11:28
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回答2
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赵跃成 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，一般情况下，考虑睡觉之前需要适量运动，不要过多，以免影响睡眠质量，对身体的健康也没有影响的，以后需要注意适当运动，需要注意休息好，祝健康
2018-03-08 22:34
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