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回答1
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邹华 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
耳鼻喉科
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盆底康复不合格，需从多方面改善，包括生活习惯、运动锻炼、治疗方法等。 1.生活习惯：保证充足休息，避免劳累和剧烈运动。 2.运动锻炼：坚持每天做提肛运动 100 下，适当散步。 3.治疗方法：可采用盆底肌电刺激、生物反馈疗法等。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强肌肉力量。 5.心理调节：保持良好心态，避免焦虑紧张影响恢复。 总之，盆底康复需要综合调理，长期坚持，必要时应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-27 00:06
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
