女生熬夜多有点厌食，吃啥能改善？_即问即答

女生熬夜多有点厌食，吃啥能改善？

2024-10-30 14:37 点击扫描二维码更精彩

问题：

平时熬夜比较多，女生有点厌食，吃点什么会快点好呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

女生因熬夜导致厌食，可通过调整饮食结构、补充营养元素、食用开胃食物、服用健脾胃药物、适当喝些饮品等来改善，如山楂、维生素 B 族、健胃消食片、酸奶、山药粥等。 1.调整饮食结构：多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、面条等，减轻肠胃负担。 2.补充营养元素：适量补充维生素 B 族，如维生素 B1、B6、B12，有助于改善食欲。还可补充锌元素，如葡萄糖酸锌口服液。 3.食用开胃食物：山楂、话梅等酸甜口味的食物能刺激味蕾，增加食欲。 4.服用健脾胃药物：如健胃消食片、保和丸、参苓白术散等，促进脾胃功能恢复。 5.适当喝些饮品：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，山药粥有健脾益胃的作用。总之，改善熬夜导致的厌食需要综合调理，保持良好的作息习惯也很重要。如果厌食情况严重，建议及时就医。
2024-10-31 00:00

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