有什么有氧运动不会长小腿肌肉的我现在每天慢跑30分钟啊小
2018-01-22 21:04
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有什么有氧运动不会长小腿肌肉的？我现在每天慢跑30分钟啊，小腿就长肌肉了，比原来粗了好的！
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回答1
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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专家建议：因为体质不同和运动方式不同，造成小腿肌肉发达，可以改变慢跑，建议您减少慢跑时间，做肢体拉伸也可以，另外练习保健操，做瑜伽也是不错的，减肥一定要坚持下去才有效果
2018-01-22 21:36
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