前天吃饭急且饭后跑动，现不适能康复吗饮食咋注意？_即问即答

前天吃饭急且饭后跑动，现不适能康复吗饮食咋注意？

2024-10-29 13:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

前天早上我因为赶时间吃饭太急，吃完后就跑了一阵，晚上吃完饭，治疗能康复吗？饮食需要怎样？

回答1
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

吃饭太急且饭后跑动可能导致胃肠不适，如胃胀、胃痛、恶心等。一般通过合理治疗和饮食调整是可以康复的。饮食方面需注意清淡、规律、易消化、避免刺激性食物等。 1. 清淡饮食：减少油腻、辛辣食物的摄入，如油炸食品、辣椒等。 2. 规律进食：定时定量，避免暴饮暴食。 3. 易消化食物：选择米粥、面条、馒头等容易消化的主食。 4. 避免刺激性食物：远离咖啡、浓茶、酒精等。 5. 适量摄入蛋白质：如瘦肉、鱼类、蛋类，但要注意烹饪方式清淡。 6. 多吃蔬菜水果：补充维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动。只要注意上述饮食调整，并根据自身症状在医生指导下进行适当治疗，胃肠功能通常会逐渐恢复正常。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-30 07:05

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