晚上难以入睡应如何处理及用药？_即问即答

晚上难以入睡应如何处理及用药？

2024-10-28 09:42 点击扫描二维码更精彩

问题：

晚上睡不着觉怎么办，用什么药好的快的啊现在这样子？

回答1
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肖起涛主治医师

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内科

晚上睡不着觉可能由心理因素、环境因素、生理因素、生活习惯、疾病因素等导致。改善睡眠需要综合调理，必要时可遵医嘱用药。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪容易影响睡眠。可通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度能有所帮助。 3.生理因素：生物钟紊乱、激素水平变化等可能导致失眠。调整作息，规律生活有助于恢复正常睡眠。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等习惯不好。睡前应避免这些行为。 5.疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能影响睡眠。需积极治疗原发疾病。总之，晚上睡不着觉需要综合分析原因，采取相应措施。如果长期失眠，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，切勿自行用药。
2024-10-28 10:47

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