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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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段军 副主任医师
中日友好医院
三级甲等
内分泌科二病区（中医）
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去湿气可通过饮食调理，常见的食疗方法有食用薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-12-14 20:11
1.薏米：有利水消肿、健脾祛湿的作用，可煮粥食用。
2.红豆：能健脾止泻、利水除湿，煮汤喝效果不错。
3.芡实：具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，可与其他食材搭配。
4.冬瓜：清热利水、消肿解毒，可煲汤。
5.山药：健脾益胃、滋肾益精，有助于祛湿。
合理饮食，配合适当运动和规律作息，更有助于去除体内湿气。
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