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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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甘油三酯高的人群适合吃一些有助于降低血脂的食物，如新鲜蔬果、全谷物、低脂肪蛋白质食物、富含不饱和脂肪酸的食物以及具有降脂作用的食物等。 1.新鲜蔬果：如西兰花、芹菜、苹果、香蕉等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节血脂。 2.全谷物：包括燕麦、糙米、全麦面包等，能提供丰富的膳食纤维，减少胆固醇吸收。 3.低脂肪蛋白质食物：像鸡胸肉、鱼虾等，富含优质蛋白，脂肪含量低。 4.富含不饱和脂肪酸的食物：例如橄榄油、亚麻籽油、坚果等，可改善血脂代谢。 5.具有降脂作用的食物：如洋葱、大蒜、山楂等，对降低甘油三酯有一定帮助。 总之，甘油三酯高的人群要注意饮食均衡，多选择上述有益的食物，并配合适当运动和规律作息，必要时遵医嘱进行药物治疗。
2024-10-27 12:47
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