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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈彩秀 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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血糖偏高可通过多种锻炼方式来控制，如有氧运动、力量训练、间歇训练、柔韧性锻炼、平衡训练等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-11-14 22:53
1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，能提高心肺功能，促进血糖消耗。
2.力量训练：像俯卧撑、哑铃训练，增加肌肉量，提高基础代谢，利于血糖控制。
3.间歇训练：例如高强度间歇训练，可增强胰岛素敏感性。
4.柔韧性锻炼：如瑜伽、伸展运动，预防运动损伤，辅助血糖管理。
5.平衡训练：如单脚站立，能降低跌倒风险，对血糖控制有间接帮助。
选择适合自己的锻炼方式，并长期坚持，同时注意监测血糖。
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就医问药
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