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回答1
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尹帅 主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
重症医学科
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你好,打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象,选择合适的枕头,枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟禁酒,睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧,睡觉时不要蒙头。有必要的话,可以做手术治疗。
2017-11-10 17:12
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