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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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贾福军 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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一个人没有追求,没有寄托,没有精神支柱,自然会感觉内心一片空白,这是由于对自身缺乏正确的认识,对自我能力估计过低所致。白天,工作简单、清闲,自我才能得不到充分展现,自身价值得不到实现,你感到空虚、失落;晚上,独自一人寂寞难耐,缺少了亲情、友情、爱情的润色,你又感到空虚、失落。实际上,解铃还须系铃人,要走出空虚的困境还得靠自己。 首先,人要有所追求、有所寄托。给自己设定一个长期目标,这是你前进的大方向。再根据自身的实际情况,设定一个短期目标,然后你必须为实现这个目标而不懈努力,不断进取。在这个自我实现的过程中,你肯定会不断地遇到问题,解决问题。与此同时,你必定也会在付出与收获中得到满足。其次,建立起自己的社交圈子很重要。人是社会动物,人的活动总离不开社会。遇到困难时,向你最亲近的朋友倾诉你的烦恼忧愁,以寻求心灵的慰藉,获得解决问题的指引;开心时刻,与朋友一同分享你内心的欢欣雀跃,你的快乐自然会更上一层楼。 一句话,要走出困境,必须学会自我调适。
2016-01-30 20:52
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回答2
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粱建华
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
精神科
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你好,总感到空虚失落,一个人没有追求,没有寄托,没有精神支柱,自然会感觉内心一片空白,这是由于对自身缺乏正确的认识,对自我能力估计过低所致。要走出空虚的困境还得靠自己。首先,人要有所追求、有所寄托。给自己设定一个长期目标,这是你前进的大方向。再根据自身的实际情况,设定一个短期目标,然后你必须为实现这个目标而不懈努力,不断进取。
2016-01-31 21:31
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