葡萄对身体有好处，主要体现在富含营养、抗氧化、促进消化、保护心血管以及有助于改善睡眠等方面。 1.富含营养：葡萄含有多种维生素，如维生素 C、维生素 B 等，还有矿物质如钾、镁、钙等，能补充身体所需。 2.抗氧化：其中的花青素和类黄酮等抗氧化物质，可清除自由基，延缓细胞衰老。 3.促进消化：所含的果酸能促进胃液分泌，帮助食物消化，减轻肠胃负担。 4.保护心血管：葡萄中的白藜芦醇有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。 5.改善睡眠：其含有的褪黑素能调节睡眠周期，改善睡眠质量。 总之，适量食用葡萄对身体有诸多益处，但也要注意控制摄入量，避免因糖分摄入过多带来不良影响。

一般人只知道葡萄是好吃的水果，其实它有补肾作用，可以补益气血，还可以调理筋骨疼痛。葡萄也是健脾开胃的，脾胃虚弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄干调理。孕妇吃葡萄，可以安胎，也能缓解妊娠反应。葡萄的皮和籽含有重要的营养素，抗衰老作用也最好，但吃新鲜葡萄时一般，人都吃不下去。好在人类发明了葡萄干，它是连皮带籽的。这样我们就可以利用到葡萄的完整功效了。葡萄干在晾晒过程中会沾染很多灰尘，买回来之后要好好地清洗一下再吃