妊娠后期单纯性下肢水肿通常由以下因素引起：子宫增大压迫下腔静脉、激素变化、血容量增加、血浆渗透压降低、营养不良。饮食调整应注意低盐、高蛋白、高维生素、适量摄入利尿食物等。 1. 子宫增大压迫下腔静脉：随着妊娠进展，子宫不断增大，压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，引起水肿。 2. 激素变化：孕期体内激素水平改变，使得水钠潴留，容易出现水肿。 3. 血容量增加：为满足胎儿和母体的需求，血容量增加，组织间液也相应增多。 4. 血浆渗透压降低：孕期血浆白蛋白相对减少，血浆渗透压降低，水分容易渗透到组织间隙。 5. 营养不良：如果孕妇蛋白质摄入不足，可能导致胶体渗透压下降，引发水肿。 总之，妊娠后期单纯性下肢水肿在多数情况下是正常的生理现象，但如果水肿严重或伴有其他不适，应及时就医。饮食调整只是辅助措施，孕妇还需注意休息，避免长时间站立或坐着。

妊娠后期单纯性下肢水肿极为常见。主要原因是：血液回流受阻；血液蛋白含量不足，血浆胶体渗透压降低；内分泌腺功能发生变化，造成体内钠潴留而发生水肿。食疗可选：1鲤鱼煲冬瓜。鲤鱼一条，冬瓜100克，煮熟吃鱼喝汤。2鲫鱼煲赤小豆，慢火煮熟，吃鱼、豆喝汤。3三豆汤：赤小豆、黑豆各100克，绿豆50克，洗净后放锅内煮至烂熟，加入适量白糖，作饮料多次饮用。4黑豆大蒜红糖汤：黑豆100克，大蒜、红枣各30克，入沙锅内，加水适量，煮至黑豆熟透，再加红糖煮沸后，即可食用。另外，妊娠水肿的妇女在日常饮食中，尽量少食或不食盐，忌食生冷、油腻的食物；适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。但若水肿越来越重，伴头晕等不适，要及时到医院诊治。