季节性鼻炎治疗的有效锻炼方法有哪些？_即问即答

季节性鼻炎治疗的有效锻炼方法有哪些？

2024-10-21 14:15 点击扫描二维码更精彩

问题：

季节性鼻炎治疗有什么锻炼方法？

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

季节性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要由过敏原引起。治疗季节性鼻炎的锻炼方法包括鼻腔清洁、鼻部按摩、适度运动、呼吸训练、耐寒锻炼等。 1.鼻腔清洁：用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻炎症。 2.鼻部按摩：用手指轻轻按摩鼻部周围的穴位，如迎香穴、印堂穴等，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。 3.适度运动：如慢跑、游泳等有氧运动，可增强体质，提高免疫力，有助于减轻鼻炎症状。 4.呼吸训练：通过深呼吸和缓慢呼气的练习，调整呼吸节奏，改善鼻腔通气。 5.耐寒锻炼：从温暖季节开始，用冷水洗脸、洗鼻，逐渐适应寒冷环境，增强鼻部对气候变化的适应能力。总之，通过坚持这些锻炼方法，并结合合理的饮食和良好的生活习惯，有助于控制季节性鼻炎的症状，提高生活质量。但如果症状严重，还需及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-10-21 16:15

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胡海文副主任医师

广东三九脑科医院

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耳鼻咽喉头颈外科

　　生活正常并勤运动：尽量避免不必要的应酬，烟酒不沾，并培养一种持之以恒的运动以增加抵抗力的改善症状，加强交感神经功能，以我的经验晨跑效果不错，游泳也很好，不过要切记须持之以恒并循序渐进方为上策。
2024-10-22 03:57

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