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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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曾红文 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
针灸康复科
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对于过午不食减肥方法,有少部分人群能成功,但“这只是个别案例。”对于现今网络上流行的“过午不食减肥方法”,通过控制饮食减肥,是需要适度,而不是不吃。过度节食或偏食易造成营养不够,从而变得更肥胖。在减肥的过程中,需要强调平衡,适当控制饮食,加上适当运动,减少油腻和甜食,这样才能全身调理身体,达到减肥的作用。一些饥饿疗法是错误的。
2016-10-18 11:33
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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过午不食减肥法是有一定的效果的,但是不建议这种极端的减肥方式,对身体是有一定的损伤性的,其次饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源,平时少吃油腻的食物,早晚各一小时的有氧运动,是可以有效的减肥的。
2016-10-18 17:58
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