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回答1
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杨川 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。18岁女孩身高增长空间可能有限，建议先就医评估骨骺线是否闭合。若未闭合，可采取一些措施增高；若已闭合，增高难度较大。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-10-19 15:38
1.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
2.充足睡眠：每晚保证7-9小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
3.适量运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于增高的运动。
4.保持良好心态：避免压力过大，影响内分泌。
5.药物干预：在医生指导下，可适当补充钙剂（如碳酸钙D3片）、维生素D滴剂等。必要时，若骨骺线未闭合，经评估后可考虑使用生长激素。但药物使用需严格遵医嘱。
总之，18岁女孩想增高，应先就医明确自身情况，再选择合适的方法。但需注意，身高增长有个体差异，要理性对待。
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