日常生活中需要注意饮食均衡、规律作息、适度运动、保持良好心态和注意个人卫生等。 1. 饮食均衡：多摄入蔬菜、水果、全谷物，适量摄入蛋白质和优质脂肪，少吃高油、高盐、高糖食物。例如，菠菜、苹果、糙米、鱼肉、坚果等。 2. 规律作息：保证每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。成年人一般每天需要 7 - 9 小时的睡眠时间。 3. 适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强肌肉力量。 4. 保持良好心态：学会调节压力，避免焦虑和抑郁情绪，可以通过冥想、与亲友交流等方式放松心情。 5. 注意个人卫生：勤洗手，保持居住环境整洁，定期更换衣物和床上用品。 总之，注意这些方面有助于维持身体健康，提高生活质量。如果身体出现不适，应及时就医。

医生建议：你好，氧氟沙星滴耳液对氧氟沙星敏感的葡萄球菌属、链球菌属、肺炎球菌、细球菌属、棒状杆菌属、布兰氏卡他菌、假单胞菌属、绿脓杆菌、嗜血杆菌等引起的下述感染症：眼睑炎、麦粒肿、泪囊炎、结膜炎、睑板腺炎、角膜炎、角膜溃疡。平时的话，保持耳道卫生，而且不要触及耳道深处，以免损伤耳道的皮肤。耳部热敷有助于缓解疼痛和炎症的消散。