血脂高适合吃哪些食物？_即问即答

即问即答

血脂高适合吃哪些食物？

2017-09-29 04:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳痿

问题：

血脂高适合吃哪些食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙嘉主任医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

内分泌代谢科

血脂高适合吃的食物包括新鲜蔬果、粗粮、低脂肪肉类、豆类、坚果等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.新鲜蔬果：如芹菜、菠菜、苹果、香蕉，富含维生素和膳食纤维，有助于降低血脂。
2.粗粮：像玉米、燕麦、糙米，能提供饱腹感，减少脂肪摄入。
3.低脂肪肉类：例如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白，脂肪含量低。
4.豆类：如黑豆、红豆，含有植物蛋白和不饱和脂肪酸。
5.坚果：适量食用杏仁、核桃等，对心血管有益。
合理饮食对于控制血脂至关重要，但还需结合适当运动和定期检查。
2017-09-29 04:26

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