长期处于噪音环境、频繁使用耳机、精神压力过大、吸烟酗酒、睡眠不足等不良习惯都可能诱发神经性耳鸣。 1.长期处于噪音环境：如在工厂、建筑工地等高噪音场所工作或生活，会损伤耳部神经，引发神经性耳鸣。 2.频繁使用耳机：长时间高音量使用耳机，对耳部造成刺激和损伤，增加耳鸣风险。 3.精神压力过大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可影响神经系统，导致耳部神经功能紊乱。 4.吸烟酗酒：烟草中的有害物质和酒精会损害耳部血管和神经，诱发耳鸣。 5.睡眠不足：会影响身体的正常代谢和修复，使耳部神经易受损，引发耳鸣。 总之，要预防神经性耳鸣，应尽量避免上述不良习惯。保持良好的生活方式和心态，有助于维护耳部健康。一旦出现耳鸣症状，应及时就医，明确病因并采取相应治疗措施。

戴耳机听音乐。尤其是在嘈杂的地方戴耳机听音乐，容易让人在不经意中不断提高MP3的音量，时间一长就易对听力造成损伤;熬夜。长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣;过度控制体重。抵抗力和营养供应不足易造成血液循环和热量供给也会出现危机，对耳朵产生不良影响;喝酒。长期无节制喝酒会产生慢性酒精中毒，可导致听力器官衰退，长此以往，听力会逐步下降，到最后可能发展成为神经性耳聋;长时间看电视、使用电脑。由于电离辐射导致周围环境中正离子增多，而长期处于正离子过多的环境中，会影响人体代谢，导致毒素囤积，造成人体免疫力下降、脑功能减弱、耳鸣、眩晕等症状，严重者还能致听力突然下降。