减轻注射胰岛素的疼痛，可从注射部位选择、针头型号、注射技巧、胰岛素保存、注射前准备这几方面入手。 1.注射部位选择：腹部吸收快且疼痛相对较轻，其次是上臂、大腿和臀部。应轮流在不同部位注射。 2.针头型号：使用较细较短的针头，如 4mm 或 5mm 针头，能减少疼痛和不适感。 3.注射技巧：保持注射部位皮肤放松，进针要快，推药速度适中。 4.胰岛素保存：未开封的胰岛素应在 2 - 8℃冷藏，开封后常温保存，温度过高或过低可能影响药效和增加疼痛。 5.注射前准备：确保胰岛素温度接近室温，酒精消毒待干后再注射。 总之，通过上述方法的综合运用，能在一定程度上减轻注射胰岛素带来的疼痛。患者需严格遵循医嘱，规范注射胰岛素，以控制血糖水平。

目前使用胰岛素的糖尿病患者越来越多。胰岛素笔作为一种先进的胰岛素注射器，具有注射剂量准确、操作简单、携带方便的特点，受到患者欢迎。但有的患者害怕疼痛而不敢自己注射，怎样减轻注射胰岛素时的疼痛呢？　　（1）不要重复使用注射器。多次使用后会使针头变钝，增加注射时的疼痛。　　（2）进针速度要快。进针时要果断，进针越慢，痛感越强。　　（3）注射前胰岛素需恢复至室温。胰岛素刚从冰箱里拿出，由于温度低，注射时会引起疼痛，所以一般使用中的胰岛素不必放在冰箱内，放置在阴凉处即可。　　（4）保持注射部位肌肉放松。　　（5）酒精挥发干后再注射。消毒皮肤的酒精未干就进行注射，酒精从针眼被带到皮下，引起疼痛。　　（6）更换注射部位。每次注射都应与上次注射部位保持2厘米的距离，避开皮肤感染处及皮下硬结。　　（7）用手捏起注射部位皮肤。注射时用一只手轻轻捏起注射部位约3厘米宽的皮肤，并引起轻微疼痛后再注射。既方便注射，又能分散注射时针头引起的疼痛感。　　（8）拔针时别改变方向。注射完毕后，保持原进针方向，迅速将针拔出。　　如果发现注射部位有疼痛的现象出现，应停止再在该部位进行注射，直至该现象消失。　　只有不断地实践和体会，才能掌握熟练的注射技术。