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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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长期失眠但化验指标正常，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、饮食因素、疾病因素等导致。 1.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能引起大脑神经兴奋，导致失眠。 2.环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等会影响睡眠质量。 3.生活习惯：经常熬夜、睡前剧烈运动、睡前使用电子设备等，打乱生物钟，引发失眠。 4.饮食因素：晚餐过饱、睡前喝咖啡或浓茶等，容易导致失眠。 5.疾病因素：虽然化验指标正常，但某些神经系统疾病早期可能尚未在化验中体现，如神经衰弱。 长期失眠会严重影响身心健康，应积极寻找原因并采取相应措施。调整心态，改善生活习惯，营造良好的睡眠环境。必要时可在医生指导下服用助眠药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等。但服用药物需遵医嘱。
2024-10-24 10:14
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