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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈锐雄 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
创伤外科（骨科三区）
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预防脊柱畸形，需注意保持良好姿势、适当锻炼、均衡营养、避免外伤、早期筛查等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-08-22 20:53
1.保持良好姿势：坐立时挺直腰背，避免弯腰驼背，睡觉时选择合适的床垫和枕头。
2.适当锻炼：加强背部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等，但要避免过度运动。
3.均衡营养：保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，多吃乳制品、豆制品、蔬菜。
4.避免外伤：注意日常活动安全，防止脊柱受到严重撞击。
5.早期筛查：儿童定期进行脊柱检查，及早发现问题。
总之，通过多种方式综合预防，能降低脊柱畸形的发生风险。
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