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回答1
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游利 主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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经常感觉体乏无力，可能与作息紊乱、营养不良、缺乏锻炼、心理压力及潜在疾病相关。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-08-21 11:25
1.作息方面：昼夜颠倒的工作模式会打乱生物钟，影响身体正常的代谢和修复，导致疲劳。应尽量调整作息，保证充足睡眠。
2.营养因素：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，也会使人感到乏力。要多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。
3.运动情况：长期缺乏运动，身体机能下降，容易出现体乏。适当增加运动量，如散步、瑜伽等。
4.心理状态：工作压力大，精神紧张，可能引起身心疲惫。学会放松，如冥想、听音乐。
5.疾病可能：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会导致体乏无力。如有必要，需进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等。
总之，要综合调整生活方式，关注自身健康。如症状仍无改善，应尽快就医明确原因。
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